오래 자는 아이 비만 없어 > 각종정보

수면시간이 긴 어린이는 그렇지 않은 아이에 비해과체중이 될 가능성이 현저히
낮은 것으로 밝혀졌다.

독일 뮌헨에 있는 루드비히 막시밀리안대학 사회소아학 연구소의 미하엘 토슈케
박사는 8일 발표한 연구보고서를 통해 5-6세의 아이들로서 수면시간이 10.5시간
미만인 경우는 최소한 11시간 이상 자는 아이들에 비해 과체중이 될 가능성이 2
배 높은 것으로 밝혀졌다고 말했다.

토슈케 박사는 7천명의 아이들을 대상으로 실시한 조사분석 결과 수면시간이 10.5
시간이 안되는 아이는 과체중이 14.5%, 11시간 이상 자는 아이는 과체중이 7.4%인
것으로 나타났다고 밝혔다.

토슈케 박사는 일본과 프랑스에서도 이와 비슷한 연구보고서가 발표된 일이 있
다고 말하고 수면시간과 과체중 사이에 연관이 있는 것은 오래 잘수록 성장 호
르몬분비량이 많아지면서 지방을 연소시키기 때문이라고 설명했다.<연합>

출처 : 세계일보 2001/10/09