건강 관절염의 발병실태와 민간요법
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(1) 발병실태
무릎이 시려 고생하는 어머니 할머니들이 많다. 꿇어앉거나 쪼그려앉아서 빨래 설거지 집안청소를 해온 탓이 크다. 생활이 윤택해진 지난 80년대부터는 비만으로 인해 무릎관절에 무거운 하중이 가해진데 따른 관절염이 늘고 있다.
퇴행성 관절염은 관절을 구성하는 연골이 닳거나 연골을 감싸고 있는 활막에 염증이 생기는 등의 변화가 일어나 생긴다. 무릎관절에 염증이 가장 심하고 빈번하게 나타난다. 다음으로 엉덩이관절 손목.손가락관절에 관절염이 잘 생긴다. 자녀들 뒷바라지로 잃어버린 관절 건강을 되찾기 위한 방법을 배대경 경희대병원 정형외과 교수와 이수찬 가천의대 동인천길병원 정형외과 교수의 도움말로 알아본다.
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0. 발병실태와 원인
한국보건사회연구원이 지난 97년 조사한 연구결과 관절염은 뇌졸중 다음으로 활동장애의 주요한 원인이 되고있다. 서울시민의 경우는 60대여성의 30.3%,70대여성의 34.4%가 관절염으로 고통을 받고 있다.
남자는 각각 7%,14%수준으로 여자보다 훨씬 적게 관절염에 걸리고 있다. 하지만 전문의들은 방사선 사진으로 볼때 55세 이상 인구의 약 80%,75세 이상의 경우 거의 전 인구가 퇴행성관절염 증세를 보이고 있다고 강조한다.
여자들은 남자보다 4배이상 퇴행성 관절염 환자가 많다. 폐경후 여성호르몬이 줄어 퇴행적 변화를 부추기는데다가 비만이 여성에게서 더 많이 나타나기 때문이다.
이수찬 교수가 최근 4백51명의 환자를 대상으로 조사한 결과 관절염환자는 체질량지수(BMI:몸무게를 키의 제곱으로 나눈수)가 남자환자는 27.4,여자는 26.8로 나타났다. 이는 정상치인 남자 22이하,여자 21이하보다 상당히 높은 수치다.
비만은 관절주위에 물리적인 힘을 가중시켜 관절파괴 속도를 가속화할 뿐만 아니라 당뇨병 고요산혈증 고콜레스테롤증 등을 일으켜 관절연골의 퇴화를 부추기게 된다.
일반적으로 60세 이후에는 비만인 사람이 관절염에 걸릴 확률은 정상인보다 2배 정도 높다. 게다가 대부분의 관절염 환자가 무거운 체중과 통증 때문에 운동을 거의 하지 않아 정상인 사람보다 골다공증이 빨리 진행된다. 또 스테로이드같은 치료제를 장기간 복용함으로써 골다공증과 관절염의 합병증 양상이 보다 심화되게 마련이다.
쪼그려앉거나 무릎을 꿇은채로 일하는 가사노동도 관절훼손의 주범이다. 무릎을 1백30도 이상 심하게 구부리는 자세에서는 체중의 7~8배에 달하는 무게가 무릎관절에 쏠리기 때문이다.
예컨대 빨래:세탁기/손빨래 ; 식사:식탁/밥상 ;TV시청:소파/방바닥 ; 청소:청소기/걸레질 ; 화장실:양변기/재래식 등으로 대별되는 생활양식을 비교하면 무릎을 자주 구부리는 우리의 생활방식이 의자에 앉거나 서서 생활하는 서양식 생활방식이 보다 무릎관절염에 걸릴 위험이 크다. 수치로 볼때도 미국은 55세이상 노인의 인구의 약35%가량이 퇴행성 관절염에 걸리는 반면 한국은 80%에 달하고 있다.
0. 관절염의 진행양상
두개의 뼈가 만나는 부분에는 단단하고 탄력있는 관절연골이 있다. 연골은 관절이 부드럽게 움직이고 두 뼈간의 충격을 흡수해 준다. 관절연골의 외곽에는 활액막이 덮이는데 활액을 만들어 연골에 영양을 공급하고 관절을 부드럽게 해준다. 중년이후 노화현상에 의해 연골세포의 생성이 줄어들거나,관절면에 골절이 생기거나, 관절을 잡고 있는 인대가 손상되면 관절면이 불규칙해져 움직일때마다
관절연골이 손상된다. 이밖에 활액막이 염증 외상으로 손상되거나 과잉증식할때도 관절염이 생긴다.
무릎 안쪽과 바깥쪽에서 충격을 흡수해주는 반월상연골이 파괴되어도 마찬가지다. 증상은 조금만 움직여도 시린듯한 통증이 나타난다. 방치해두면 가만히 있어도 통증을 느낄 정도가 된다. 관절이 뻣뻣해져 운동범위가 제한되는 자물쇠현상이 나타나며 심해지면 관절의 미세균열 변형 부종 염증 등을 보이게 된다.
(2) 관절염의 예방
관절이 아프면 거동할수 없으므로 소중히 아껴야 한다. 평소에 적절한 운동으로 기능이 감퇴되지 않도록 노력해야 한다. 무엇보다 살을 빼야 한다. 쪼그려앉아서 장시간 일하는 것도 되도독 줄인다. 관절에 무리한 힘을 가해도 변형이 일어날 수 있다. 힘든 일을 할때는 그 일에 적합한 가장 힘센 관절을 이용하도록 한다.
또 일을 한꺼번에 하지 말고 조금씩 나눠서 하는게 좋다. 한 곳에서 너무 오래 서있거나 오랫동안 같은 자세를 취하는 것도 삼간다. 한 예로 의자에 오래 앉아 있을때는 가끔씩 다리를 쭉 펴준다. 장시간 서있을때는 양발로 고르게 체중이 분배되도록 하되 교대로 짝발을 지어 허리와 무릎의 부담을 덜어준다.
또 의자에 앉을때는 등이 다리와 직각,무릎은 엉덩이보다 약간 높은 자세가 되도록 한다.
올바른 운동패턴을 지키는 것도 중요하다. 운동은 관절연골의 탄력성을 강화시키고 관절주위 근육을 강화시킨다. 또 관절이 뻣뻣하게 굳어지는 것을 예방한다. 가벼운 조깅이나 사이클 수영 에어로빅 등은 유연한 관절을 유지하는데 도움이 된다.
그러나 역도처럼 무릎관절에 지나친 하중을 가하거나 테니스 축구처럼 갑작스럽게 관절의 변화를 요구하는 운동은 오히려 관절을 상하게 할수 있다. 운동전후에는 스트레칭으로 관절의 유연성을 높여준다. 관절에 통증이 느껴질 때에는 무시하지 말아야 한다. 방치해두면 통증과 뻣뻣해지는 증상이 갈수록 악화되고 수술치료나 물리치료를 받아도 깨끗하게 치료될 가능성이 점차 희박해진다. 음식과 관절염과의 상관관계는 규명되지 않았지만 연골을 만드는 칼슘과 비타민D나 세포의 산화를 방지하는 비타민A,C,E를 복용하면 도움이 될수 있다. 음주와 흡연은 염증을 악화시키므로 당연히 삼가야 한다.
▶ 민간요법
1) 따두릅(독활): 뿌리 8-12g을 물에 달여 하루 3번에 나누어 끼니 뒤에 먹는다. 옛 동의책들에는 따두릅뿌리가 풍습을 없애고 아픔을 멈춘다고 기록되어 있다. 특히 하반신의 관절통, 류머티스성 관절염, 신경통 등에 진통약으로 쓴다.
2) 바꽃(초오), 으아리(위령선), 따두릅(독활): 바꽃（법제한 것） 각각 100g을 함께 보드랍게 가루내어 한번에 3-4g씩 하루 3번 끼니 뒤에 먹거나 바꽃을 보드랍게 가루내어 한번에 0.3-0.5g씩 하루 3번 끼니 뒤에 먹어도 된다. 바꽃은 옛날부터 관절염을 비롯한 관절진통 약으로 써왔다. 으아리와 따두릅을 같이 쓰면 진통작용이 더 뚜렷이 나타난다.
3) 으아리(위령선): 뿌리를 잘게 썰어 병에 넣고 푹 잠기게 술을 부어 넣고 마개를 꼭 막아 6-7일 동안 두었다가 꺼내서 잘 말려 보드랍게 가루낸 다음 꿀로 반죽해서 알약을 만들어 한번에 4-6g씩 하루 3번 끼니 뒤에 더운 물로 먹는다. 또는 잘게 썬 으아리뿌리 20g에 물 1l를 붓고 절반량이 될 때까지 달여서 하루 3번에 나누어 끼니 뒤에 먹는다. 으아리 12g, 오갈피 10g을 물에 달여 하루 3번에 나누어 먹으면 더 좋다. 이 약은 류머티스성 관절염, 요통, 신경통 등에 진통약으로 쓴다.
4) 오갈피, 삼지구엽초: 오갈피 200g, 삼지구엽초 150g을 보드랍게 가루내어 40％ 술 1에 담가서 10-15일 동안 두었다가 걸러서 한번에 10-15ml씩 하루 3번 끼니 뒤에 먹거나 또는 오갈피 6-12g을 물 200ml에 달여 하루 3번에 나누어 끼니 뒤에 먹어도 좋다. 오갈피는 염증을 가라앉히는 작용, 진통작용이 있는데 삼지구엽초와 함께 쓰면 류머티스성 관절염으로 다리가 약해지고 힘이 없으면서 저리고 아픈 데 좋다.
5) 메역순나무: 뿌리의 목질부 20g을 물 400ml에 넣고 약한 불에 달여 아침과 저녁 2번에 나누어 끼니 뒤에 먹는다.
6) 철쭉꽃, 천남성: 철쭉꽃과 법제한 천남성을 각각 같은 양으로 짓찧어 떡을 만들어 찐 다음 약한 불에 말려 가루를 낸다. 이것을 물로 반죽하여 알약을 만들어 한번에 1.5-2g씩 하루 3번 물로 먹거나 따뜻한 술 한잔과 함께 먹는다. 철쭉꽃은 진통작용이 있는데 천남성과 같이 쓰면 그 작용이 더 세진다. 이 약은 류머티스성 다발성 관절염을 비롯한 요통, 신경통 등의 증상이 심한 때에 쓰는 것이 좋다.
7) 범뼈(호골), 부자, 함박꽃뿌리(작약): 술에 추겨서 불에 구운 범뼈와 법제한 부자, 함박꽃뿌리를 각각 같은 양을 보드랍게 가루내어 한번에 2-3g씩 하루 3번 끼니 뒤에 먹는다. 이 약들은 진통작용이 있는데 부자의 국소마취작용과 함박꽃뿌리의 소염 작용, 해열작용이 배합되어 힘줄이 켕기면서 허리와 다리가 몹시 아픈 것을 주증상으로 하는 류머티스성 다발성 관절염 치료에 효과가 있다.
부자에는 독이 있으므로 주의해서 써야 한다. 특히 몸에 열이 많은 사람은 부자를 잘못 쓸 경우 큰 위험을 볼 수 있으니 주의할것.
8) 벌독: 아픈 뼈마디의 여기저기에 손가락으로 눌러 보아 제일 아픈 곳을 찾아 처음에는 1-2곳에 쏘이고 점차 벌의 마리 수를 늘려 15-20 곳까지 쏘인다. 벌에는 아픔을 멈추는 작용을 하는 성분이 있어 류머티스성 관절염이나 신경통에 쓴다.
9) 진달래술: 신선한 질달래꽃 1kg, 설탕 1kg을 섞어 물 500ml와 함께 단지에 넣고 잘 봉하여 30-60일 동안 땅 속에 묻어 두었다가 25％ 술 1l를 붓고 저어 걸러낸 것을 한번에 20-30ml씩 하루 2-3번 끼니 전에 먹는다. 또는 진달래의 어린아지와 꽃, 잎을 물에 달여 찌꺼기를 짜버리고 다시 물엿이 될 정도로 졸여 한번에 20-30ml씩 하루 3번 끼니 뒤에 먹는다. 이 약은 진통작용이 있으므로 옛날부터 관절염, 관절통, 신경통 등에 써왔다.
10) 불개미술: 불개미를 잡아 약한 불에 볶아서 가루내어 40％ 술 1병에 15-20g을 넣고 15일 동안 어두운 곳에 두었다가 한번에 20ml씩 하루 3번 끼니 전에 먹는다. 이 약은 센 진통작용이 있어 류머티스성 관절염을 비롯한 여러 가지 신경통에 쓴다.
11) 왕지네술: 왕지네 7-10마리를 대가리와 다리를 떼어 버리고 40％ 술 1병에 넣고 잘 봉하여 20-30일 동안 땅 속에 묻어 두었다가 왕지네는 꺼내서 버리고 한번에 5ml씩 하루 3번 끼니 전에 먹는다. 또는 6-7마리를 보드랍게 가루내어 달걀 흰자위에 잘 개어 하루 3번에 나누어 끼니 뒤에 먹거나 술 150ml에 타서 하루 3번 먹어도 된다. 이 약은 진정작용, 진통작용, 염증을 가라앉히는 작용이 있어 류머티스성 관절염의 급성기와 신경통에 쓰며 관절 부위가 쏘면서 아프거나 저린 데 쓴다.
12) 흑쐐기풀: 옹근풀 9-15g（신선한 옹근풀은 30g）을 물에 달여 하루 3번에 나누어 끼니 뒤에 먹는다.
13) 부자, 전갈: 터지도록 구워서 껍질을 벗겨버린 부자를 콩과 함께 진이 날 정도로 닦은 다음 콩을 버리고 부자만을 불에 말린다. 그리고 약한 불에 말린 전갈을 절반량 섞어두고 함께 보드랍게 가루내어 진하게 달인 식초로 반죽해서 0.02g 되게 알약을 만든다. 이것을 한번에 7알씩 하루 3번 따뜻한 술로 먹는다.
부자나 전갈에는 독이 있으므로 주의해서 쓰지 않으면 안된다. 특히 몸에 열이 많은 사람은 부자를 잘못 쓸 경우 큰 위험을 볼 수 있으니 주의할것.
14) 범뼈(호골), 술: 범뼈 100g을 부수러뜨려 40% 술 1l에 넣고 마개를 막아 15일 이상 두었다가 걸러서 한번에 10-15ml씩 하루 3번 끼니 뒤에 먹는다.
15) 버드나무가지: 잘게 썬 것 40-80g을 물에 달여 끼니 뒤에 먹는다.
16) 단국화(감국), 약쑥(애엽): 오래 묵어둔 약쑥과 단국화에 물을 조금 넣고 짓찧어서 뼈마디가 아픈 곳을 찜질한다.
17) 따두릅(독활), 강호리(강활), 소나무마디: 각각 15g을 잘게 썰어 술에 달여서 하루 2-3번에 갈라 먹는다. 뼈마디 몹시 아플 때에 쓴다.
18) 인동 - 인동은 술로 담가 먹으면 약효가 빠르다. 초여름 금방 핀 흰 꽃을 따 말려서 좋은 술 1.8리터에 인동꽃 100g쯤을 넣고 따뜻한 곳에 한 달 가량 숙성시켜 노랗게 우러나면 마신다. 갖가지 종기, 부스럼, 각기, 매독, 관절염에 효과가 있다. 기호에 따라 황설탕이나 꿀을 넣어 마실 수 있으며 밥 먹기 전에 한잔씩 마신다. 달여 먹는 것보다 흡수가 빠르다.
출처 : http://www.tosok.co.kr
무릎이 시려 고생하는 어머니 할머니들이 많다. 꿇어앉거나 쪼그려앉아서 빨래 설거지 집안청소를 해온 탓이 크다. 생활이 윤택해진 지난 80년대부터는 비만으로 인해 무릎관절에 무거운 하중이 가해진데 따른 관절염이 늘고 있다.
퇴행성 관절염은 관절을 구성하는 연골이 닳거나 연골을 감싸고 있는 활막에 염증이 생기는 등의 변화가 일어나 생긴다. 무릎관절에 염증이 가장 심하고 빈번하게 나타난다. 다음으로 엉덩이관절 손목.손가락관절에 관절염이 잘 생긴다. 자녀들 뒷바라지로 잃어버린 관절 건강을 되찾기 위한 방법을 배대경 경희대병원 정형외과 교수와 이수찬 가천의대 동인천길병원 정형외과 교수의 도움말로 알아본다.
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0. 발병실태와 원인
한국보건사회연구원이 지난 97년 조사한 연구결과 관절염은 뇌졸중 다음으로 활동장애의 주요한 원인이 되고있다. 서울시민의 경우는 60대여성의 30.3%,70대여성의 34.4%가 관절염으로 고통을 받고 있다.
남자는 각각 7%,14%수준으로 여자보다 훨씬 적게 관절염에 걸리고 있다. 하지만 전문의들은 방사선 사진으로 볼때 55세 이상 인구의 약 80%,75세 이상의 경우 거의 전 인구가 퇴행성관절염 증세를 보이고 있다고 강조한다.
여자들은 남자보다 4배이상 퇴행성 관절염 환자가 많다. 폐경후 여성호르몬이 줄어 퇴행적 변화를 부추기는데다가 비만이 여성에게서 더 많이 나타나기 때문이다.
이수찬 교수가 최근 4백51명의 환자를 대상으로 조사한 결과 관절염환자는 체질량지수(BMI:몸무게를 키의 제곱으로 나눈수)가 남자환자는 27.4,여자는 26.8로 나타났다. 이는 정상치인 남자 22이하,여자 21이하보다 상당히 높은 수치다.
비만은 관절주위에 물리적인 힘을 가중시켜 관절파괴 속도를 가속화할 뿐만 아니라 당뇨병 고요산혈증 고콜레스테롤증 등을 일으켜 관절연골의 퇴화를 부추기게 된다.
일반적으로 60세 이후에는 비만인 사람이 관절염에 걸릴 확률은 정상인보다 2배 정도 높다. 게다가 대부분의 관절염 환자가 무거운 체중과 통증 때문에 운동을 거의 하지 않아 정상인 사람보다 골다공증이 빨리 진행된다. 또 스테로이드같은 치료제를 장기간 복용함으로써 골다공증과 관절염의 합병증 양상이 보다 심화되게 마련이다.
쪼그려앉거나 무릎을 꿇은채로 일하는 가사노동도 관절훼손의 주범이다. 무릎을 1백30도 이상 심하게 구부리는 자세에서는 체중의 7~8배에 달하는 무게가 무릎관절에 쏠리기 때문이다.
예컨대 빨래:세탁기/손빨래 ; 식사:식탁/밥상 ;TV시청:소파/방바닥 ; 청소:청소기/걸레질 ; 화장실:양변기/재래식 등으로 대별되는 생활양식을 비교하면 무릎을 자주 구부리는 우리의 생활방식이 의자에 앉거나 서서 생활하는 서양식 생활방식이 보다 무릎관절염에 걸릴 위험이 크다. 수치로 볼때도 미국은 55세이상 노인의 인구의 약35%가량이 퇴행성 관절염에 걸리는 반면 한국은 80%에 달하고 있다.
0. 관절염의 진행양상
두개의 뼈가 만나는 부분에는 단단하고 탄력있는 관절연골이 있다. 연골은 관절이 부드럽게 움직이고 두 뼈간의 충격을 흡수해 준다. 관절연골의 외곽에는 활액막이 덮이는데 활액을 만들어 연골에 영양을 공급하고 관절을 부드럽게 해준다. 중년이후 노화현상에 의해 연골세포의 생성이 줄어들거나,관절면에 골절이 생기거나, 관절을 잡고 있는 인대가 손상되면 관절면이 불규칙해져 움직일때마다
관절연골이 손상된다. 이밖에 활액막이 염증 외상으로 손상되거나 과잉증식할때도 관절염이 생긴다.
무릎 안쪽과 바깥쪽에서 충격을 흡수해주는 반월상연골이 파괴되어도 마찬가지다. 증상은 조금만 움직여도 시린듯한 통증이 나타난다. 방치해두면 가만히 있어도 통증을 느낄 정도가 된다. 관절이 뻣뻣해져 운동범위가 제한되는 자물쇠현상이 나타나며 심해지면 관절의 미세균열 변형 부종 염증 등을 보이게 된다.
(2) 관절염의 예방
관절이 아프면 거동할수 없으므로 소중히 아껴야 한다. 평소에 적절한 운동으로 기능이 감퇴되지 않도록 노력해야 한다. 무엇보다 살을 빼야 한다. 쪼그려앉아서 장시간 일하는 것도 되도독 줄인다. 관절에 무리한 힘을 가해도 변형이 일어날 수 있다. 힘든 일을 할때는 그 일에 적합한 가장 힘센 관절을 이용하도록 한다.
또 일을 한꺼번에 하지 말고 조금씩 나눠서 하는게 좋다. 한 곳에서 너무 오래 서있거나 오랫동안 같은 자세를 취하는 것도 삼간다. 한 예로 의자에 오래 앉아 있을때는 가끔씩 다리를 쭉 펴준다. 장시간 서있을때는 양발로 고르게 체중이 분배되도록 하되 교대로 짝발을 지어 허리와 무릎의 부담을 덜어준다.
또 의자에 앉을때는 등이 다리와 직각,무릎은 엉덩이보다 약간 높은 자세가 되도록 한다.
올바른 운동패턴을 지키는 것도 중요하다. 운동은 관절연골의 탄력성을 강화시키고 관절주위 근육을 강화시킨다. 또 관절이 뻣뻣하게 굳어지는 것을 예방한다. 가벼운 조깅이나 사이클 수영 에어로빅 등은 유연한 관절을 유지하는데 도움이 된다.
그러나 역도처럼 무릎관절에 지나친 하중을 가하거나 테니스 축구처럼 갑작스럽게 관절의 변화를 요구하는 운동은 오히려 관절을 상하게 할수 있다. 운동전후에는 스트레칭으로 관절의 유연성을 높여준다. 관절에 통증이 느껴질 때에는 무시하지 말아야 한다. 방치해두면 통증과 뻣뻣해지는 증상이 갈수록 악화되고 수술치료나 물리치료를 받아도 깨끗하게 치료될 가능성이 점차 희박해진다. 음식과 관절염과의 상관관계는 규명되지 않았지만 연골을 만드는 칼슘과 비타민D나 세포의 산화를 방지하는 비타민A,C,E를 복용하면 도움이 될수 있다. 음주와 흡연은 염증을 악화시키므로 당연히 삼가야 한다.
▶ 민간요법
1) 따두릅(독활): 뿌리 8-12g을 물에 달여 하루 3번에 나누어 끼니 뒤에 먹는다. 옛 동의책들에는 따두릅뿌리가 풍습을 없애고 아픔을 멈춘다고 기록되어 있다. 특히 하반신의 관절통, 류머티스성 관절염, 신경통 등에 진통약으로 쓴다.
2) 바꽃(초오), 으아리(위령선), 따두릅(독활): 바꽃（법제한 것） 각각 100g을 함께 보드랍게 가루내어 한번에 3-4g씩 하루 3번 끼니 뒤에 먹거나 바꽃을 보드랍게 가루내어 한번에 0.3-0.5g씩 하루 3번 끼니 뒤에 먹어도 된다. 바꽃은 옛날부터 관절염을 비롯한 관절진통 약으로 써왔다. 으아리와 따두릅을 같이 쓰면 진통작용이 더 뚜렷이 나타난다.
3) 으아리(위령선): 뿌리를 잘게 썰어 병에 넣고 푹 잠기게 술을 부어 넣고 마개를 꼭 막아 6-7일 동안 두었다가 꺼내서 잘 말려 보드랍게 가루낸 다음 꿀로 반죽해서 알약을 만들어 한번에 4-6g씩 하루 3번 끼니 뒤에 더운 물로 먹는다. 또는 잘게 썬 으아리뿌리 20g에 물 1l를 붓고 절반량이 될 때까지 달여서 하루 3번에 나누어 끼니 뒤에 먹는다. 으아리 12g, 오갈피 10g을 물에 달여 하루 3번에 나누어 먹으면 더 좋다. 이 약은 류머티스성 관절염, 요통, 신경통 등에 진통약으로 쓴다.
4) 오갈피, 삼지구엽초: 오갈피 200g, 삼지구엽초 150g을 보드랍게 가루내어 40％ 술 1에 담가서 10-15일 동안 두었다가 걸러서 한번에 10-15ml씩 하루 3번 끼니 뒤에 먹거나 또는 오갈피 6-12g을 물 200ml에 달여 하루 3번에 나누어 끼니 뒤에 먹어도 좋다. 오갈피는 염증을 가라앉히는 작용, 진통작용이 있는데 삼지구엽초와 함께 쓰면 류머티스성 관절염으로 다리가 약해지고 힘이 없으면서 저리고 아픈 데 좋다.
5) 메역순나무: 뿌리의 목질부 20g을 물 400ml에 넣고 약한 불에 달여 아침과 저녁 2번에 나누어 끼니 뒤에 먹는다.
6) 철쭉꽃, 천남성: 철쭉꽃과 법제한 천남성을 각각 같은 양으로 짓찧어 떡을 만들어 찐 다음 약한 불에 말려 가루를 낸다. 이것을 물로 반죽하여 알약을 만들어 한번에 1.5-2g씩 하루 3번 물로 먹거나 따뜻한 술 한잔과 함께 먹는다. 철쭉꽃은 진통작용이 있는데 천남성과 같이 쓰면 그 작용이 더 세진다. 이 약은 류머티스성 다발성 관절염을 비롯한 요통, 신경통 등의 증상이 심한 때에 쓰는 것이 좋다.
7) 범뼈(호골), 부자, 함박꽃뿌리(작약): 술에 추겨서 불에 구운 범뼈와 법제한 부자, 함박꽃뿌리를 각각 같은 양을 보드랍게 가루내어 한번에 2-3g씩 하루 3번 끼니 뒤에 먹는다. 이 약들은 진통작용이 있는데 부자의 국소마취작용과 함박꽃뿌리의 소염 작용, 해열작용이 배합되어 힘줄이 켕기면서 허리와 다리가 몹시 아픈 것을 주증상으로 하는 류머티스성 다발성 관절염 치료에 효과가 있다.
부자에는 독이 있으므로 주의해서 써야 한다. 특히 몸에 열이 많은 사람은 부자를 잘못 쓸 경우 큰 위험을 볼 수 있으니 주의할것.
8) 벌독: 아픈 뼈마디의 여기저기에 손가락으로 눌러 보아 제일 아픈 곳을 찾아 처음에는 1-2곳에 쏘이고 점차 벌의 마리 수를 늘려 15-20 곳까지 쏘인다. 벌에는 아픔을 멈추는 작용을 하는 성분이 있어 류머티스성 관절염이나 신경통에 쓴다.
9) 진달래술: 신선한 질달래꽃 1kg, 설탕 1kg을 섞어 물 500ml와 함께 단지에 넣고 잘 봉하여 30-60일 동안 땅 속에 묻어 두었다가 25％ 술 1l를 붓고 저어 걸러낸 것을 한번에 20-30ml씩 하루 2-3번 끼니 전에 먹는다. 또는 진달래의 어린아지와 꽃, 잎을 물에 달여 찌꺼기를 짜버리고 다시 물엿이 될 정도로 졸여 한번에 20-30ml씩 하루 3번 끼니 뒤에 먹는다. 이 약은 진통작용이 있으므로 옛날부터 관절염, 관절통, 신경통 등에 써왔다.
10) 불개미술: 불개미를 잡아 약한 불에 볶아서 가루내어 40％ 술 1병에 15-20g을 넣고 15일 동안 어두운 곳에 두었다가 한번에 20ml씩 하루 3번 끼니 전에 먹는다. 이 약은 센 진통작용이 있어 류머티스성 관절염을 비롯한 여러 가지 신경통에 쓴다.
11) 왕지네술: 왕지네 7-10마리를 대가리와 다리를 떼어 버리고 40％ 술 1병에 넣고 잘 봉하여 20-30일 동안 땅 속에 묻어 두었다가 왕지네는 꺼내서 버리고 한번에 5ml씩 하루 3번 끼니 전에 먹는다. 또는 6-7마리를 보드랍게 가루내어 달걀 흰자위에 잘 개어 하루 3번에 나누어 끼니 뒤에 먹거나 술 150ml에 타서 하루 3번 먹어도 된다. 이 약은 진정작용, 진통작용, 염증을 가라앉히는 작용이 있어 류머티스성 관절염의 급성기와 신경통에 쓰며 관절 부위가 쏘면서 아프거나 저린 데 쓴다.
12) 흑쐐기풀: 옹근풀 9-15g（신선한 옹근풀은 30g）을 물에 달여 하루 3번에 나누어 끼니 뒤에 먹는다.
13) 부자, 전갈: 터지도록 구워서 껍질을 벗겨버린 부자를 콩과 함께 진이 날 정도로 닦은 다음 콩을 버리고 부자만을 불에 말린다. 그리고 약한 불에 말린 전갈을 절반량 섞어두고 함께 보드랍게 가루내어 진하게 달인 식초로 반죽해서 0.02g 되게 알약을 만든다. 이것을 한번에 7알씩 하루 3번 따뜻한 술로 먹는다.
부자나 전갈에는 독이 있으므로 주의해서 쓰지 않으면 안된다. 특히 몸에 열이 많은 사람은 부자를 잘못 쓸 경우 큰 위험을 볼 수 있으니 주의할것.
14) 범뼈(호골), 술: 범뼈 100g을 부수러뜨려 40% 술 1l에 넣고 마개를 막아 15일 이상 두었다가 걸러서 한번에 10-15ml씩 하루 3번 끼니 뒤에 먹는다.
15) 버드나무가지: 잘게 썬 것 40-80g을 물에 달여 끼니 뒤에 먹는다.
16) 단국화(감국), 약쑥(애엽): 오래 묵어둔 약쑥과 단국화에 물을 조금 넣고 짓찧어서 뼈마디가 아픈 곳을 찜질한다.
17) 따두릅(독활), 강호리(강활), 소나무마디: 각각 15g을 잘게 썰어 술에 달여서 하루 2-3번에 갈라 먹는다. 뼈마디 몹시 아플 때에 쓴다.
18) 인동 - 인동은 술로 담가 먹으면 약효가 빠르다. 초여름 금방 핀 흰 꽃을 따 말려서 좋은 술 1.8리터에 인동꽃 100g쯤을 넣고 따뜻한 곳에 한 달 가량 숙성시켜 노랗게 우러나면 마신다. 갖가지 종기, 부스럼, 각기, 매독, 관절염에 효과가 있다. 기호에 따라 황설탕이나 꿀을 넣어 마실 수 있으며 밥 먹기 전에 한잔씩 마신다. 달여 먹는 것보다 흡수가 빠르다.
출처 : http://www.tosok.co.kr
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